読書でビジネス力をアップする（第21回）「すぐにやる脳」に変わる37の習慣

　勉強、仕事はもちろん、運動や遊びなどなど、日常のさまざまな場面で、脳をやる気にさせる方法が分かります。結果的にパフォーマンスが上がります。

　「やらなきゃ」と思いながら、いつもやる気が出ない、だから結果も付いてこない――そんな風に悩む、すべてのビジネスパーソンに一読をお勧めします。

　「やらなきゃいけないのに面倒臭い」ことは誰にでもあると思います。夏休みの宿題に始まって、仕事の締め切りも「やらなきゃいけない」と分かっていながら、なかなか始める気が起きないものです。

　結局、着手はいつも締め切り直前、最後は時間に追われ「やっつけ」で片付けることになる。そんな状態だから、仕上がりのクオリティーも低く、後悔してしまう――。そんなパターンの繰り返しに、いつも自分を責めてしまいます。しかし、それは脳の仕組みのせいなのです。もともと、脳はそういう風にできているのです。

　私も、同じです。それを経験の中で培ってきたやり方で補ってきました。本書で紹介された方法の中にも、いくつかすでに実践し、効果を上げているものがありました。

　例えば、小さなことから始める方法です。「原稿を書く」などは、「面倒臭い」の典型で、締め切り間近まで着手が遅れます。「まとまった時間に」などと思っていると、一向に始められません。だから、すぐにパソコンだけ開き、3行だけ書くことにしています。すると、そのまま筆が乗り、気が付けば、最後まで書き上がってしまうことさえあるのです。

　「じっくり考えてから動こう」というときは、はたから見れば、そう言いながら「単に、動かない言い訳をしているだけ」ということが少なくありません。

　だから、とにかく動くという姿勢が効果的です。考えることは、動いてからでもできます。むしろ動いてからのほうが、より具体的に考えることができます。

　他にも、本書にある方法で「自分にご褒美」とか「集中する場所を作る」「ルーティンを使う」などは、私自身が実践し、効果を上げてきた方法です。

　そんな経験則で編み出してきた方法のいくつかが、本書で脳科学的に裏付けてもらえました。これからは、自信を持って続けることができますし、人にも勧められます。