読書でビジネス力をアップする（第37回）過去の記憶と未来記憶をうまく使って自分を変える

　人生の悩みは、気合と根性だけでは解決できません。必要なのは科学です。「自信がない」「続かない」「動けない」など悩みを持つすべての人に朗報になると思います。「自信がない」「続かない」「動けない」は「脳や記憶の仕業」という主張は斬新です。でも、読めば納得感がありました。色々と思い当たる節があるからです。

　よく「成功体験が自信を生み、それがやる気と根気を生み、最後に習慣になると結果につながる。それが良いスパイラルになることで成功できる」といいます。実際、その通りだと思います。ただし、それが成り立つのも「成功体験」を記憶しているからこそです。

　本書では、その記憶に積極的に介入することで、自分が「なりたい自分」に向かって動けるように、促していきます。前提条件として「頑張る力には限界がある」ことを知ることです。そして、頑張る代わりに、環境や仕組みで継続し、頑張らずに済むように工夫することです。

　私も、これまで「何かを始めたい」と思ったとき、付き合う人や環境を変えるとうまくいきました。例えば「勉強したい」なら、まず学校に行きます。学ぶ環境に身を置いてしまうのです。運動なども同じです。家で筋トレしたり、1人でジョギングしたりしても続きません。

　代わりに、まずはジムに行って、運動せざるを得ない環境に身を置くほうが続きます。なお「未来記憶」の概念にも、納得感がありました。本書の事例にも出てきますが、私も「会社を辞めたい」と言いながら、一向に辞めない人をたくさん見てきました。

　これは「これまでこの会社で働いてきたから、これからも20年働くだろう」と無意識に考えているから、というのが著者の言い分です。いわれてみれば、その通りだと思います。この場合も、まず「なりたい自分」を意識することです。そのためにオススメしたいのは、すでに独立した人と会う時間を増やすことです。こうして、独立した自分を「未来記憶」として意識するのです。

　このように、本書の内容は、自分の体験に置き換えてみても、納得できることばかりでした。「何かを始めたい」とか、反対に「何かをやめたい」という人にも、一読をオススメします。