戦国武将に学ぶ経営のヒント（第43回）長生きが勝ち組の条件、戦国武将の健康法

　「三本の矢の教え」で有名な毛利元就も、健康に気を配り74歳という長寿を全うした武将です。元就は長男、隆元に家督を譲った後も実権を掌握。さらに隆元の急死後には、その子ども輝元の後ろ盾として力を振るいます。その意味では死ぬまで、毛利家の中心であり続けたといっていいでしょう。

　元就は、父親の毛利弘元、兄の毛利興元を、共に酒の飲み過ぎが原因で亡くしています。そのため元就は酒を飲まず、禁酒を家訓としました。それだけでなく、健康に人一倍、気を配っていました。

　その指南役となったのが、曲直瀬道三（まなせ どうさん）です。道三は、正親町（おおぎまち）天皇や織田信長らの診察を行った戦国時代きっての名医です。元就は道三の診察・治療を受けたことをきっかけに、健康法を伝授されます。

　元就が道三から贈られた『養生俳諧（ようじょうはいかい）』には、全120首の俳諧の形で道三の養生訓が示されています。その内容は「食べ物は軟らかくして、温かいうちに足らないと思う程度に食べる」「さまざまな彩りの食材を、旬の時期にバランスよく取る」「唾液を吐かずに飲み込んでいると老化しない」といった健康のための心得です。現代の健康書にも、そのまま掲載されておかしくないものが少なくありません。

　東北の雄・伊達政宗も、実は家康に劣らぬ健康オタクでした。さまざまな養生法を実践して、69歳まで長生きしました。

　その1つが、水飲み。政宗は大茶わんに水を注ぎ、1日に何杯も飲んでいました。水を多く飲むと尿の排せつを促し、老廃物を排出する効果があるといわれています。

　政宗には脈を取る習慣がありました。普段から脈を取っていると頻脈や不整脈などにすぐ気付くことができます。また、熱が出ると平常時より脈が速くなります。体調チェックになるのです。

　面白いところでは、政宗は天気の悪い日などに竹を割って鬱気（うっき）を払っていました。現代でいうところのストレス解消、メンタルケアです。「天気の悪いときに竹を割るほど、気分を楽にすることはない。気鬱を病む者に竹を割らせたら、たちどころに回復する」と竹割りのススメをするほど、その効果を実感していました。

　その他にも行水する、薄着で過ごす、昼寝をするなど、いろいろな健康法を行っていたことが、政宗が長生きした理由の1つでしょう。

　戦国武将が実践していた健康法を紹介してきましたが、体が資本なのは現代のビジネスパーソンも同じ。特にマネジメントに関わる人材が健康を害すると、企業経営に大きな影響を及ぼすことになります。

　ジムに通ったり、ランニングをしたりするなど健康への意識が高いビジネスパーソンが増えていますが、健康維持は仕事のためにも自分の人生のためにも大切です。戦国武将たちを参考に、健康について見直してみるのもいいかもしれません。