ゴルフエッセー「耳と耳のあいだ」（第45回）結果を左右する“イメージ力”の鍛え方

公開日：2019.04.16

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　ゴルフもビジネスも、目標に向かって積極的に取り組むことで、望む結果を手繰り寄せていきます。そのためにも、まず掲げた目標を具体的に「イメージ」する必要があります。今回はプレーに直結する“イメージする力”についてお話ししましょう。

行動する前に、まずイメージしよう

　「イメージ」という言葉を辞書で調べると「心の中に思い浮かべる姿や情景」とあります。ゴルフのプレー中は、これから打とうとするショットの弾道やボールがピンに寄っていくことを想像する機会が多いと思います。このとき、できるだけリアルに、良いイメージを持つほど結果も付いてくるものです。

　例えば、打球がグリーンにオンし、2～3回バウンドした後、ピンに向かって転がって寄っていくシーン（視覚）や、そのときの打球音（聴覚）、手元で得られた感触（体感覚）などをイメージします。

　さらに、ナイスショットの爽快感、ウキウキしたり、思わずガッツポーズをしたくなったりする気持ちなど……その時々の感情を、想像力を働かせてできるだけ具体的にイメージしてください。そのことで、結果がイメージ通りになる確率は格段に上がります。

　スイングが良いと他人から褒められるけれど、自分が思うような目標スコアに届かないという人は、頭の中でリアルなイメージが描けていない可能性があります。「そうは言っても、経験がなければイメージするのは難しい……」と思われる人は少なくないかもしれません。確かにそうかもしれませんが、「経験がないからできない」というのは、実は間違いなのです。

　リアルなイメージとは、仕事でいえば、PDCAサイクルのP（Plan）のようなもの。Planで、できるだけ現実的なイメージを描けるか、が仕事の成否につながります。ゴルフも同じで、実行へ移す前に成功するイメージを決めて行動する。めざす結果が得られなければ、何を修正すべきかを考え、また具体的に計画して行動する。この繰り返しが中身のある成功体験となっていきます。

　具体的なイメージがないまま、仮にナイスショットが打てたとしても、それは意味のない成功体験です。リアルなイメージを持たずプレーに臨んでいる人は、ナイスショットの何が良くて、なぜそうなったのかを検証できないために次へつながらず、結果的にスコアが伸び悩む、ということに陥りやすいのです。

バンカーに入れまいとするほど、なぜかバンカーへ入ってしまう理由…

　イメージを膨らませる際の注意点が1つあります。それは、「右のOBに打ってはいけない」とか「グリーン手前のバンカーに入れてはいけない」など、「○○してはいけない」といった否定のマインドを持たないことです。

　ゴルフのプレーにおいて、「右のOBに打ってはいけない」とか「バンカーに入れてはいけない」と考えることは、「OB」や「バンカー」をイメージすることと同じです。ゴルフスイングを練習するとき、「力を入れてはいけない」「オーバースイングしてはいけない」「頭を動かしてはいけない」「腕で打ちにいってはいけない」などと考えると余計にフォームを崩してしまうのも同様です。

　つまり、意識が「してはいけない」ことに向いてしまい、イメージもその方向に釣られてしまうのです。「OB」や「バンカー」といった情報は、すべてプレーにおける障害であって目標ではありません。プレーに必要な情報を収集した上で、カップイン（目標）と、それを達成するための手段に意識を向けましょう。

イメージは肯定の言葉で具体的に

　否定のイメージは、肯定的なイメージに言い換えることができます。

●「右のOBに打ってはいけない」
→「フェアウェイセンターのやや左、林の手前のあの場所に打とう」

●「グリーン手前のバンカーに落としてはいけない」
→「グリーンエッジから5ヤード向こうの地点に落とそう」

●「力を入れてはいけない」
→「いつもの飛距離の半分の場所へ軽く運ぼう」

●「頭を動かしてはいけない」
→「ボールに集中して振り抜こう」

　ポイントは、否定の言葉になっていないという点と、肯定の言葉でかつ具体的である点です。右にOBがある場合、それを避けて漠然と左を狙うのではなく、「左の林手前、あの場所」と具体的にターゲットを決めることが肝心です。目標は具体的であればあるほどイメージが明確になり、行動にも迷いがなくなります。目標が漠然としているとイメージはままならず、行動も漠然としてしまうでしょう。

　ゴルフにおいてもビジネスにおいても、目標管理は必要不可欠です。未来のあるべき姿（目標＝ゴール）を明確に予測し、イメージすることから始まります。部下をお持ちの方は自分のコトだけでなく、部下がその目標に向かえるようサポートし、動機付けをしながら導けるようになってください。ゴールをイメージし、部下との間でそれを共有し行動することで、部下もご自身も成長していきます。イメージ力を高めて、ゴルフもビジネスも成長させましょう。