ゴルフエッセー「耳と耳のあいだ」（第63回）テレワークのストレス対策としても有効なゴルフ

　もちろん、ゴルフは自分のスコアを追求するスポーツですから、精神的には孤独に強くなります。その一方で、一緒にプレーしたり、後からプレーしたりする人のことを考えることから、協調性を強化する効果もあります。

　ゴルフでは、同伴プレーヤーが良いプレーをすると「ナイスショット！」と声を掛けます。ミスショットをすると「ドンマイ！ドンマイ！」「大丈夫！大丈夫！」と声掛けをしたりもします。また、バンカーショットの後は後続組に配慮して、バンカーをならします。ショットの際、削り取った芝生は元に戻し、できたくぼ地（ディボット）には備え付けの砂を入れて足やクラブでならします。ボールの落下でグリーン上にできたボールマーク（ピッチマークともいう）はグリーンフォークで平らに修復します。これらはすべて同伴プレーヤーや後続組のための行為です。

　このように、ゴルフには「人のため」のマナーが多く見られます。ですから、ゴルフは「相手ファースト」「他人ファースト」の精神を重んじるスポーツといえますし、こうした他人を思いやる行動は、実は自分のためでもあるといえます。ゴルフはそれらの精神をプレーヤー同士でお互いに養うことができます。この辺りについては第43回「スコアをアップさせる「相手ファースト」思考」を読み返してみてください。こうした行為は離れた場所で働く他の従業員への気遣いに通じるものがあるでしょう。

　もちろん、同伴プレーヤー同士が気持ちよくゴルフを楽しむにも「協調性」が求められます。ゴルフにおける協調性は、第49回「ピンを抜く？挿したまま？パッティングに見る協調性」で説明していて、そのベースにあるのは「気配り」と「速やかな意思疎通」です。ゴルフのラウンドでは、同伴プレーヤーの行動と歩調を合わせて進めていきます。自分が先に打つべきか、同伴プレーヤーが打つのを静かに見守りながら待つべきかは、ある程度離れた場所にいる同伴プレーヤーの行動や全体の流れを鑑みながら判断します。グリーン上に行けばピンを挿したままパッティングするのか、それとも抜くのかといった判断なども、同伴プレーヤーと協調していればプレーの流れの中でスムーズに行えるようになります。このように、ゴルフは「協調性」を養うことができるスポーツともいえます。

　いかがでしょうか。このように過去の記事を眺めていただくと、ゴルフとは結果的に勝ち負けを競うスポーツではあるものの、それは、参加者個々が、「人間の弱さ」を克服し、「協調性」を持って、「人のため」を考えて行動することによって成り立っているということがお分かりだと思います。これらはテレワークをする際にも必要な要素であり、それがゴルフによって自然に鍛えられます。

　将来の不安が見えないことに対するストレスに関しても、ゴルフというスポーツは移り変わる気象条件の中で、少しでも良いスコアを求めて挑戦していくスポーツですから、こちらにも効果があるでしょう。

　ストレスを感じて、精神的に不健康になっている人は、自分がつらいだけでなく周囲に悪影響を及ぼすこともあります。直接的に危害を加えられることはなくても、イライラ、カリカリしている人のそばには、誰も近づきたくはないものです。同じ職場にたった1人でもメンタルヘルスが不調の人がいるだけで、その人だけでなく、その職場全体の生産性は低下してしまいます。働く人の健康と、組織としての生産性維持のために、メンタルヘルス対策に取り組むことが経営者に求められています。

　ただ、精神的な問題ですから、その対策は非常に難しい点があります。その点、ゴルフは上記のようなストレス対策の効果に加えて、健康の維持増進に役立つという意味でも、非常にお勧めです。接待ゴルフなどという言葉もありますが近頃はそんな使い方よりも、個人や仲間と純粋にゴルフをスポーツとして楽しむ人が増えてきました。だからこそビジネスパーソンのストレス対策として有効なのです。ゴルフでストレス耐性を強化し、もしストレスを覚えてもスカッと解消してしまいましょう。